５０代おじさんの散歩記録-健康維持への道のり
皆さん、こんにちは！50代おじさんの「たつみくん」です。
今日の歩数記録をシェア-本日の記録：5.4Km/11,514歩達成！
本日の歩行記録：
・朝散歩：1.6km
・昼散歩：1.8km
・夜散歩：2.0km
今日のひと言
今日も本当に暑かったですね。
日差しが強い日は、日焼け止めクリームを顔、腕、足にしっかり塗って、帽子と日傘で紫外線対策をしっかりとしましょう。
朝の散歩は妻と一緒に近くのスーパーまで作り置きの材料を買いに行きました。妻は日傘を、私は折り畳み傘をさしました。普通の折り畳み傘でしたが、何もないよりは断然良かったです。
