５０代おじさんの散歩記録₋健康維持への道のり
皆さん、こんにちは！50代おじさんの「たつみくん」です。
今日の歩数記録をシェア本日の記録：8.2Km/18,729歩達成！
本日の歩行記録：
・行き通勤：1.7km
・昼散歩：0.4km
・帰り通勤：2.3km
・夜散歩：3.8km
今日の一言
今日も本当に暑かったですね。昼食後、散歩に出かけましたが、日差しが強く「むわっ」としていたので、いつもより短めにしました。結局、昼は0.4kmで断念です。会社の周りを1周って感じです。
最近、男性も日傘をさす人が増えましたよね。特に顔にシミができないように、日焼け止めを塗るとか、日傘をさすとかしないといけません。50代になると、肌のケアも大切だと実感していますが、なかなか面倒くさくて出来ないんですよ。笑笑笑
夜、妻を誘って散歩に出かけましたが、夜の散歩は涼しくて気持ちよく、3.8kmしっかり歩けました。涼しいと言っても、しっかり汗はかきました。
夏の散歩は時間帯が重要だと改めて感じた一日でした。
明日も健康のために、無理のない範囲で散歩を続けていきたいと思います！
今月、ANApocketで獲得したマイルは1,226マイル。目指せ1,500マイル！！
